育毛・増毛体験談
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髪の毛と体の健康
毎日暑くて頭皮まで汗でベタベタです。若い若いと思っていた自分も３０半ば・・・
加齢臭と共に頭のほうも気になるお年頃です。
やっぱり若々しく髪の毛が多いままでいたいけれど
仕事でヘルメットをかぶったり、ストレスを感じながら過ごしているので余計に心配になります。
日ごろから気をつけていることは
頭皮を清潔に保つことと、髪の毛にイイといわれる食品のを摂ることでしょうか！
まずは”ひじき”などの海藻類が一番に思い浮かびます。
黒いものを食べれば髪の毛が黒々するって聞いたこともあるし。
それにゴマも効果的！って情報も有りますよね。
でも頭皮も血行が良くないとダメだから血をサラサラにする食品も効果的なんじゃないかな？
ならば、レバーやほうれん草などのビタミンAとカツオや秋刀魚などのビタミンEではないでしょうか！
どちらにせよ、バランスよく摂って、良く休んで
体の体調を整えることが先決です。
だって内臓が元気にならないと、髪に栄養が回りませんからね！
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