育毛・増毛体験談
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髪の毛にいい食べ物は
髪の毛が抜けていくのは遺伝の性だろうと思っていました。だから自分の父親とか祖父の頭を見たらどうなるの
かわかるだろうと考えていましたが、年を取って
髪の毛がフサフサに生えている人のほうが少ない
ことに気付きました。つまり人間は誰でもいつかは
髪の毛が抜けるということです。しかしその進行を
抑えることができます。食品によりそれは可能に
なるようです。ワカメはとても有名です。
ワカメ以外にも海藻類が発毛に良いといわれています。
また、亜鉛を多く含む牡蠣もいいでしょう。
髪の毛を健康に保つための栄養がたっぷりです。
それとビタミンB６も必要です。亜鉛とビタミンB６
はセットで考えたほうが良いみたいです。
ビタミンB６を多く含むのがニンニクです。
牡蠣とニンニク。この二つは人間の健康維持にも
必要な食べ物ですが、髪の毛にも重要な栄養を
たっぷり含んでいるようです。残念ながら僕は
牡蠣アレルギーなので、直接食べられませんが
サプリメントなら大丈夫なので、牡蠣の代わりに
サプリを摂取していこうと思います。
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